hoe kies je voor jezelf met al die drukte om je heen ?


dag 1
wat is de ideale start van de dag ?

maandag 22 oktober 2018
20:00u

Je doet mee aan deze 5 daagse omdat je meer uit het leven wil halen. Misschien voel je je een beestje gestresst, gejaagd, onbegrepen en wil je snel meters maken om je weer beter te voelen. Wanneer je lichaam stress ervaart, verkeert het in overlevingsmodus. In die modus is je lichaam letterlijk en figuurlijk uit balans. Het stresshormoon cortisol is torenhoog aanwezig, je bent emotioneel en je lichaam doet pijn.

Vandaag ga ik je leren:

  • om in kaart te brengen op welke vlakken je nog wat hulp nodig hebt
  • goed te kijken naar je ochtend- en avondritueel en hoe belangrijk dit kan zijn voor je
  • hoe je fris kan opstaan en daarmee je eigen persoonlijke batterij vult
  • check
    hoe je ervoor zorgt dat je ontspannen opstaat, zonder stress, geheel kalm
  • check
    hoe je ervoor kan zorgen dat je minder stress ervaart
  • check
    hoe je vol met zelfvertrouwen aan de dag begint
  • check
    hoe je omgaat met pieken en dalen van je energie en wat je er tegen kan doen

Ik laat je zien waarom het begin van de dag zo enorm belangrijk is en hoe je die het beste kan inrichten. Bewustwording van deze stap is misschien wel de meest belangrijke stap. Morgen gaan we de diepte in.

Heb je nog een vraag voor mij ?

Stel hem gerust, ik beantwoord hem graag !





>