mango smoothie


gezonde recepten

ingrediënten

  • 2 mango’s
  • 2 sinaasappels
  • sap van 1/2 citroen
  • snufje kaneel
  • 400 ml sojamelk

bereiding

  • Schil de mango’s en snijd het vruchtvlees van de pitten.
  • Doe het vruchtvlees in de blender.
  • Schil de sinaasappels, verwijder al het ‘wit’ en doe de partjes in de blender.
  • Voeg het sap van de halve citroen, een snufje kaneel en 400 ml sojamelk toe.
  • Blender ’s ochtends tot een gladde smoothie.
  • Je hebt na het blenden ongeveer 1,5 liter nodig.
  • Voeg eventueel meer sojamelk toe en blender nog een keertje.
  • Verdeel ’s ochtends de smoothie over enkele glaasjes (ongeveer 2/3 vol) en zet ze voor iedereen klaar

Geniet ervan !

Copyright Leef Intens 2019
>