stop met piekeren jaarprogramma


week 04

week 04 : houdt een dagboek bij

Op die momenten dat je meer tijd voor jezelf neemt, en afstand neemt om in helikopterview naar jezelf te kijken, is het handig om je inzichten op te schrijven in een dagboek. Bouw het in als een vaste gewoonte in je avondritueel. Zodra het rustig is, kinderen in bed liggen of je klaar bent met je werkzaamheden, ga je zitten en pakje je dagboek erbij. Zo wordt je veel bewuster van de dingen die je doet. Maak ook afspraken met je gezin dat je af en toe zo'n herstelmomentje neemt. Je zal merken dat het je enorm goed doet !  In de video van deze week vertel ik er meer over !

Copyright Leef Intens 2019
>