online training : tijd nemen voor jezelf is een keuze

249.00 incl. BTW

  • Leer hoe je het beste kan omgaan met stress en drukte binnen het gezin
  • Leer hoe jij je kind meer verantwoordelijkheid kan geven
  • Ontvang stressverlagende oefeningen die je thuis met je hele gezin kan uitvoeren
Artikelnummer: LIK0001 Categorieën: , ,

Beschrijving

ontdek hoe makkelijk het is om meer tijd voor jezelf te nemen, waardoor niet alleen jij maar je hele gezin tot rust komt !

Waar je ook gaat, het blijft altijd druk. Je agenda loopt over van de dingen die je nog moet doen. Binnen je gezin ben jij niet de enige die het druk heeft en die zich af en toe even heel erg moe voelt. Ook je partner en je kinderen zitten er soms doorheen. Jij wil dolgraag alle brandjes blussen en vergeet dan dat je zelf ook nog even moet bijtanken. Met deze online training leer je in eerste instantie hoe jij zelf de rust kan vinden. Dat moet altijd eerst. Hoe zeer mensen om je heen jou ook nodig hebben, eerst moet er rust komen voor jezelf. Je zult merken dat je vervolgens de drukke momenten beter de baas kan blijven. Ook zul je vanuit de rust die je hierdoor vindt, makkelijker de overige gezinsleden kan helpen. Alleen al door er over te vertellen en te laten zien wat het voor jou doet, zul je merken dat je partner en je kinderen het als vanzelf ook gaan doen. Als ze maar zien hoe jij dat doet en jij daar open over bent.

dit leer je

dit leer je

meer rust en harmonie voor jou en je hele gezin

  • ontdek hoe makkelijk het is voor jou om meer tijd te nemen voor jezelf
  • ontdek hoe jij kan voorkomen dat drukte en stress ontstaat door eenvoudige oefeningen te doen
  • ontdek hoe jij de drukte in je hoofd helemaal kan stil zetten waardoor jij je direct kalm en rustig wordt
  • ontdek hoe de sfeer binnen het gezin compleet kan veranderen omdat jij het voortouw neemt en het goede voorbeeld laat zien
  • ontdek hoe jij je kinderen kan begeleiden om dezelfde stappen te zetten, vanuit alle rust

dit leer je

zo werkt het

op je eigen tempo

Jij bepaalt zelf wanneer jij jezelf verdiept in deze mini-training en kiest een moment waarop jou het het beste uitkomt.

duidelijke instructievideoS

Deze training bevat een duidelijke instructievideo waarin stap voor stap wordt uitgelegd hoe je deze massage moet toepassen.

werkt op alle apparaten

Je kan de training op alle apparaten volgen, op je laptop, tablet of telefoon.

interactieve online omgeving

Je volgt de training in een besloten, veilige online omgeving.

in goed gezelschap

Vele mensen gingen je al voor !

inclusief handige app

In de "Leef Intens" app kun je alle trainingen die je gekocht hebt terugvinden en heb je makkelijk toegang.

maak kennis met de experts

onder leiding van Roel & Sandra van Heel

Sandra en ik zijn twee tegenpolen die elkaar perfect in evenwicht houden. Ik ben sensitief van aard en gebruik mijn verbale, maar zeker ook mijn non-verbale talenten in mijn dagelijkse doen en laten. Sandra is wat nuchterder van aard en blijft met twee benen op de grond staan. Daar waar het bij mij altijd bruist van de ideeën en ik vanuit het niets heel goed iets kan creëeren, is Sandra goed in het plannen en is ze ook ontspanningscoach. Samen begeleiden we onze twee sensitieve kinderen om te wennen aan een wereld die soms heel stressvol kan zijn.


Binnen ons gezin zijn we dus met drie sensitieve personen, wat soms een enorme uitdaging kan zijn. Dat houdt in dat prikkels van buitenaf, vanuit onze omgeving en maatschappij een enorme impact kan hebben op ons gezin. Samen met Sandra heb ik echter een methode ontwikkeld die ik al jaren toepas op mijn gehele gezin.  We begeleiden onze kinderen hier al mee vanaf het moment dat ze net konden kruipen. Ze zijn nu 11 en 13.


Dit product bevat meer dan 30 uur aan videomateriaal en bevat vele waardevolle tips die je voor jezelf of voor je gezin meteen kan toepassen. Het bevat de meest waardevolle tips die wij in de afgelopen jaren zelf ook hebben uitgeprobeerd en waardoor onze kinderen, maar ook wijzelf een nieuwe levensstijl hebben kunnen aanmeten die vele malen beter bij ons past.

wat zeggen anderen

reviews

 
profile-pic
Mariska

Duidelijke uitleg en gouden inzichten

 

Ik heb een druk leven. Ik werk 24 uur, we hebben een eigen bedrijf en ook nog moeder en partner. Veel ballen om hoog te houden. Ik ervaar enkele fysieke klachten waaronder veel hoofdpijn. Door deze stap te zetten hoop ik dat ik hier ook beter mee om kan gaan. Ik ben op zoek naar ruimte voor mijzelf. Ik ben eerder overspannen geweest en ben er nog nooit helemaal overheen gekomen. Wellicht lukt dit nu wel. Ik leef al een tijdje op de automatische piloot. De dagen gaan door en je moet vaak door. Nu is het tijd om de boel te doorbreken! Het verhaal hoe jij je hersenen opnieuw kan programmeren en hoe je met een goede planning meer rust kan krijgen gaf mij veel inzicht.

 
profile-pic
Inge

Dagen vol nieuwe inzichten, eye-openers en het vertrouwen dat ik hierdoor gekregen heb !

 

Ik snak naar meer rust in mijn hoofd. Ik heb een baan met veel werkdruk en ik ben op een punt gekomen waarin ik me realiseer dat ik van baan kan veranderen, maar dat ik er ook aan kan werken om mijn reactie op werkdruk en stress te veranderen. De automatische piloot herken ik heel goed. Veel ingesleten, vaste patronen die ik van buitenaf heb meegekregen, zonder me ooit te realiseren of dit vanuit mezelf komt of vanuit de normen en waarden van anderen. De afgelopen dagen zijn een eye-opener voor mij geweest. Klachten die ik al heel lang negeer, als normaal ben gaan vinden en me er nu bewust van ben geworden dat dit niet normaal is. Ja, er is wat op gang gebracht in mij en ik heb veel nieuwe inzichten gekregen die nog moeten bezinken, maar die een snaar bij me geraakt hebben, waardoor ik weet dat ik ze ga toepassen.

Dag 3, hoe jij je hersenen opnieuw kan programmeren was het meest waardevol. De info van dag 1 en 2 wist ik diep van binnen eigenlijk al en dag 3 en 4 hebben me tools gegeven om er ook iets aan te kunnen doen. Om er praktisch mee aan de slag te gaan.

Wat ik erg prettig vond, is het inzicht dat ik mezelf op de 1e plaats moet zetten en dan pas de mensen in mijn directe omgeving en daarna de kring uitbreiden. Een stapje terug doen in een situatie en denken "wat vind ik hier van" of "is dit een probleem dat ik moet oplossen?" of "is dit mijn verantwoordelijkheid" Ik pas dit nu de laatste twee dagen heel bewust toe op mijn werk en privé en het werkt echt. Het geeft direct al veel meer rust en inzicht. Vervolgens kan ik heel veel, vooral op mijn werk, los laten. "Ik hoef me hier niet druk over te maken" /"ik maak dit mijn probleem, maar dat is het helemaal niet," Daarnaast check ik regelmatig heel bewust hoe ik in mijn vel zit, uit mijn hoofd in mijn lichaam en ook dat werkt fantastisch. Dank je voor deze 4 dagen vol nieuwe inzichten, eye-openers en het vertrouwen dat ik hierdoor gekregen heb om het roer zelf om te gooien. Om met mezelf af te spreken ik kan dit en ik ga dit doen. Ga zo door!

 
profile-pic
Yvonne

Roel begrijpt de gevoelige mens !

 

Ik deed mee aan de 4-daagse, omdat ik meer rust wil ervaren in mijn hoofd. Daarbij heb ik soms een korter lontje. Dat korte lontje is niet wie ik ben, ik weet dat het een oorzaak heeft en daar wil ik graag wat aan doen. Ik vond het geweldig dat Roel me liet zien dat iedereen bijzonder is, dat iedereen gewoon is en er toe doet om te bestaan. Hij begrijpt de gevoelige mens. Ik heb altijd gedacht dat ik anders was en dat ik vooral niet mijn emotionele kant mocht laten zien. Ik heb geleerd dat juist deze kanten mij een mooi en bijzonder mens maken. Daarbij dacht ik dat veel eigenschappen gewoon waren voor iedereen, maar het blijkt dat dit niet zo is. Ik wist dit gewoon echt niet. Jullie hebben mij al zoveel duidelijkheid en inzichten gegeven. Heel vreemd, maar ook super interessant. Er gaat een hele nieuwe wereld voor me open.

Tijdens de 4 daagse heeft het schrijven in een dagboek voor mij nu het meest gebracht. Ik heb er vragen ingezet zodat ik weet waarover ik kan schrijven. Het boekje is echt van mij. Ik heb er al veel positieve dingen gezet. Positieve kernwoorden en zinnen, vragen die ik kan beantwoorden zodat ik weet waarover ik kan schrijven. Mooie zinnen die mij kracht en energie geven zodat ik weet dat ik het waard ben. Geschreven met mooie kleuren waar ik vrolijk van word. Het concept van Mr Mind ben ik wel al eens tegengekomen. Ik ben vorige maand naar een cursus geweest: De Reversie-methode. Daarbij is het doel hetzelfde alleen is de activiteit anders.

Ik vind het nog moeilijk om Mr Mind te herkennen. Ik probeer terug te kijken, maar vind dit lastig. Ik vrees dat ik hier hulp bij nodig heb, misschien dat mijn partner me hierbij kan helpen. Ik heb inmiddels een dagboekje gekocht en gestart met het schrijven hierin. Ik hoop dat dat mij meer inzichten zal geven.

 
profile-pic
Danielle

Goede uitleg met veel voorbeelden !

 

Ik deed mee aan de 4 daagse omdat ik handvaten en tips nodig had om weer rust in mijn hoofd te creëeren. Ik heb veel last van overprikkeling, mijn lichamelijke klachten verergeren daardoor. Ook wilde ik het goed aan mijn dochter kunnen overbrengen. Ik vond het fijn dat Roel er zo goed over communiceerde, dat hij het ook zo prettig in beeld bracht. Het gaf me overzicht. Ook vond ik het prettig dat hij dingen heeft uitgelegd met veel voorbeelden. Alles is me eigenlijk wel goed bevallen, maar het herkennen van Mr Mind en het doorzien van patronen is een essentieel terugkerend iets waar ik graag aan wil werken om meer rust te krijgen. Ik was voorheen wel bekend met Mr Mind maar het er nog geen naam voor. Het was iets wat me gewoon overkwam. Ik ken het fenomeen wel dat er een duiveltje en een engeltje op je schouder zitten waarin de een meer invloed krijgt dan de ander. Nu herken ik Mr Mind steeds vaker, maar ben er soms nog wat te laat bij om hem te beteugelen.

 
profile-pic
Lindsay

Genieten van mijn zoon !

 

Eindelijk kan ik genieten met mijn zoon terwijl ik met hem een spelletje doe ! Normaal zou ik met mijn gedachten alweer bij de dagelijkse takenlijstjes zitten ! Roel, je hebt mijn leven veranderd. In één woord : waw !

 
profile-pic
Katelijn

Antwoorden zonder oordeel in begrijpbare taal

 

Ik heb meegedaan aan de 4 daagse, omdat rust een thema is die we als gezin elk apart hard nodig hebben. We vinden het alleen moeilijk om deze te kunnen vinden. Wat mij zo aansprak in Roels aanpak is dat hij antwoorden kan geven zonder oordeel. Hij kan dingen uitleggen zodat iedereen het begrijpt en wanneer nodig geeft hij extra uitleg. Door de live sessies hielp hij mij om meer inzicht te krijgen in hooggevoeligheid, hoe we in elkaar zitten en om te beseffen hoe belangrijk het verleden is om nu verder stappen te kunnen zetten. De opdracht over de patronen zal me waarschijnlijk ver brengen. Wanneer ik dingen op een rijtje kan zetten en eruit kan leren, zal me dit ongetwijfeld verder brengen. Alleen zijn die patronen goed verstopt in een diepe put omdat ze me ook pijn deden. Door de 10 daagse die eerder gehouden werd, kwamen wij er voor het eerst achter wie Mr Mind was. Wij spreken nu meer over een stout mannetje die op je schouder zit en dingen influistert en tegen je hart in kan gaan. Hierdoor kunnen we hem steeds beter doorzien, ook al is het soms nog wat moeilijk.

 
profile-pic
Nicole

Heel open, en rustig vertellen over moeilijke zaken !

 

Ik heb een paar jaar terug een aantal mooie trainingen gevolgd (Columbus en Mandela). Daarna een mindfulness cursus. Ik ben me er van bewust geworden dat ik heel veel in mijn hoofd zit, mijn gevoel amper opmerk en als ik het opmerk doe ik er weinig mee. Dit ben ik langzaam maar zeker aan het veranderen: ik ga steeds meer naar mijn gevoel luisteren en creëer steeds meer mooie kleine momenten voor mezelf, wat me helpt meer in het hier en nu te blijven en meer te genieten !

Ik heb via FB de 10daagse ontdekt en was erg nieuwsgierig naar deze 4daagse. Ik ben vaak druk in mijn hoofd. Ik merk dat als ik mindfulness oefeningen en bikram yoga doe merk ik dat ik rustiger ben, meer in het hier en nu ben / blijf. En toch laat ik mijn voornemens weer verslappen en zit het (nog) niet in mijn systeem om elke dag (ook door de dag heen) een paar momenten voor mijzelf te creëren.

Ik vond het prettig dat Roel erg open is, zijn eigen ervaringen inbrengt en heel rustig kan vertellen over moeilijke zaken (ook mbt persoonlijke zaken die in jullie eigen gezin pittig zijn geweest). De 4daagse helpt mij om mijn vastbeslotenheid te versterken. Het besef dat je echt langere tijd mag / moet doorpakken om verandering te beweeg te brengen en te verankeren. Als ik beter voor mezelf zorg en zelf meer rust ervaar, zal dit op mijn hele gezin positief uitstralen en ontstaat er meer rust in het hele gezin.

Wat Mr Mind in je eigen verhaal heeft me veel gebracht. Het is goed om er eens voor te gaan zitten en het uit te schrijven (en later aan te vullen). En ook om (weer) een dagboekje te kopen en er zo nu en dan tijd voor mezelf te nemen, voor mooie inzichten, zelfreflectie, etc. In de 10-daagse kwam Mr Mind ook langs dus ik was er al deels mee bekend. Nieuw nu om na te gaan in welke situaties Mr Mind bij mij echt op duikt. Gelukkig kan ik Mr Mind steeds beter herkennen.

 
profile-pic
Inge

Roel is zeer inspirerend !

 

Ik heb meegedaan aan de 4 daagse omdat ik merk dat ik geen rust kan vinden. Ik ben in mijn hoofd alleen maar bezig met alles wat moet. Hierdoor ben ik niet altijd in een goed humeur. Vanuit de vorige 10 daagse heb ik kennis gemaakt met Roel. Hij heeft een hele rustgevende stem, en ook zeer inspirerend. De overgebrachte kennis is zeer interessant. Ik herkende me enorm in de verhalen van Karin. Dag 3 was heel interessant, maar dag 4 was wel heel herkenbaar ! Mijn deuren en ramen staan altijd wagenwijd open en gaan niet dicht. Vanuit de vorige 10 daagse heb ik Mr Mind leren kennen, ik had nog niet door dat dit ook bij mij speelt ! Dankzij de 4 daagse herken ik Mr Mind nu af en toe.

 
profile-pic
Maartje

Een hele andere kijk op de wereld !

 

Ik ben Maartje. Ik ben momenteel op zoek naar de juiste weg om weer te ontspannen, rust te hebben en mijn angststoornis te overwinnen. Ik worstel al 6 jaar met veel onrust. Het begon ooit met een burn-out, waarna mijn eerste paniekaanval volgde. Ik heb inmiddels een angststoornis ontwikkeld en heb al vele therapieën gevolgd. Ik ben nog steeds op zoek naar balans. Wat ik fijn vond aan Roels aanpak was dat hij me hielp om mijn mindset te veranderen. Hij leerde ons om anders tegen dingen aan te kijken, hij heeft een hele andere kijk op de wereld. In de live sessies hield Roel mij om inzichten te krijgen in patronen. Patronen die er door mijn verleden zijn ingeschoten en altijd met me mee zijn blijven gaan. Dag 2, de dag waarop Mr Mind geintroduceerd werd, is mij het meeste bijgebleven. Ik had nog nooit op deze manier over hem gehoord. Ik kan Mr Mind nu redelijk ontdekken. Ik probeer die gedachten ook niet meer zo serieus te nemen. Zo valt ook de angst wat weg.

 
profile-pic
Femke

Ongelofelijk

 

Ongelofelijk dat ik met zoveel tips letterlijk weet hoe ik snel kan omschakelen en kan stoppen met al die gedachten in mijn hoofd ! Had ik dit jaarprogramma maar jaren eerder gevolgd !

Extra informatie

kies jouw product

zonder essentiële olie, met essentiële olie