Saskia Klaaysen : alles over onderprikkeling en bore-outs

By Roel

Beschrijving

Wanneer je deze masterclass volgt, leer je :

  • wat is onderprikkeling is
  • wat het verschil is tussen overprikkeling en onderprikkeling
  • welke groepen mensen last kunnen hebben van onderprikkeling
  • wat de optimale prikkelcurve is waar je dus gelukkig van wordt
  • wat een bore-out is en welke vormen er bestaan er
  • wat het verschil is tussen een bore-out en een burn-out
  • welke fasen van onderprikkeling er bekend zijn
  • wat je kan doen om onderprikkeling te voorkomen

Beschrijving

Saskia Klaaysen begeleidt al bijna 10 jaar hooggevoelige mensen in haar praktijk. De mensen die ze daar begeleidt voldoen niet allemaal aan het rustzoekende karakter die in veel boeken beschreven wordt. Uit het onderzoek wat ze vervolgens deed ontdekte ze dat niet alle gevoelige mensen baat hebben bij het nemen van meer rust. Ze ontdekte dat de prikkelzoekende gevoelige persoon meer baat heeft bij diversiteit en afwisseling en ontwikkelde een aanpak die beter bij haar doelgroep past. Ze heeft er haar missie van gemaakt om de behoefte van de extraverte prikkelzoeker meer op de kaart te zetten en meer bekendheid te geven aan de manier waarop hij met onderprikkeling omgaat.

Overprikkeling is alom bekend bij iedereen. In elk boek wat je openslaat over dit onderwerp staat uitgebreid beschreven wat overprikkeling is en wat je er aan kan doen. Kinderen en volwassenen krijgen vaak de tip om meer rust te nemen als ze gestresst dreigen te raken. Maar wat als die rust niet werkt ? Als je merkt dat na een uur rust, je nog steeds gestresst bent en dat je blijkbaar iets anders nodig hebt ? 

“Onderprikkeling is niet meer uitgedaagd zijn, te veel routine, saaiheid te veel moeten. Het is een soort van lamlendigheid, jezelf niet meer kunnen motiveren. Je wordt niet meer gestimuleerd om nog iets te doen.”

In die situatie zou het zomaar kunnen dat je niet overprikkeld bent, maar onderprikkeld. Je vind dingen snel saai en hebt eigenlijk meer uitdaging nodig. Doordat zowel de kwaliteit als de intensiteit van je prikkels erg laag is, kan onderprikkeling resulteren in een bore-out. Je bent je dan bijna letterlijk aan het vervelen. Maar ook wanneer de kwaliteit van de prikkels hoog is, en de intensiteit laag, ben je constant druk met van alles en nog wat, maar niet met die dingen die je echt leuk vindt om te doen, waar je energie van krijgt.

“Sinds ik ook andere mensen ken, die ook dieper nadenken over wat ze doen en hoe je ermee kan werken, kan ik beter gesprekken voeren over de appeltaart bij de Lidl.”

>