direct grip op stress

By Roel

Beschrijving

Wanneer je training gaat doen…

  • geef ik jouw lichaam een stem met een gezondheidsscan, zodat je weet hoe je met eenvoudige veranderingen het je lichaam meteen al vele malen makkelijker kan maken, waardoor je direct meer rust ervaart
  • ontdek je het geheim wat jou zal helpen om ‘s morgens vroeg op te staan met een leeg hoofd en energie voor 10, zodat het niet meer uit maakt wat er die dag gebeurt omdat je met twee voeten stevig op de grond staat
  • ontdek je met welke eenvoudige technieken en oefeningen, jij je gedachten en emoties zelf kan bijsturen waardoor jij je overal van je beste kant kan laten zien en je gaat stralen van zelfvertrouwen
  • ontdek je hoe je de relaties met je dierbaren kan verdiepen zodat jij je veilig voelt en jij vol zelfvertrouwen de stappen durft te zetten die nodig zijn om je dromen waar te maken
  • ontdek je hoe je weer helder kan nadenken, makkelijker keuzes maakt en jij je gaven en talenten weer optimaal kan ontplooien

Cursusinhoud

10 gesprekken in mijn praktijk of via skype

Je krijgt van mij 10 1-op-1 gesprekken. Die voeren we of in onze praktijk of via skype. Ik deel al mijn kennis met je en kijk mee naar jouw specifieke situatie. In die sessie geef ik je diverse gouden inzichten en laat ik je anders naar dingen kijken. Met die inzichten ga je naar huis en ga je op je werk en in je thuissituatie aan de slag met de oefeningen die ik je meegeef. Door het zelf uit te proberen kun je jouw inzichten meteen toepassen en verankert de lesstof zich als vanzelf in je hoofd.

1 werkboek

In de 1-op-1 sessie leg ik de lesstof van de betreffende bijeenkomst uit. Daarna ga je naar huis om de stof zelf uit te proberen in je werk- en thuissituatie. Je schrijft het geleerde in je eigen woorden op in je werkboek. Door het op verschillende manieren te verwerken, verankeren de inzichten zich in je hoofd.

toegang tot de leeromgeving

In de leeromgeving kun je alles op je gemak nog eens nalezen. Hier vind je extra materiaal, extra mini-trainingen en masterclasses (ook van gast experts) die je nog meer kennis en inzichten geven. De opdrachten staan er uitgelegd, je vind er filmpjes, ingesproken meditaties en visualisaties, kortom : alles wat je nodig hebt om een snelle start te maken.

twee gezondheidsscans

Met de gezondheidsscan geef ik jouw lichaam een stem. Je lichaam heeft verschillende manieren om je te waarschuwen dat je te ver gaat. Grote kans dat jij die signalen niet hebt gehoord omdat je te veel in je hoofd zit. Die waarschuwingen hopen zich op als overtollige energie op de zwakke plekken in je lichaam. Je hebt bijvoorbeeld een zwakke knie waar die energie zich graag ophoopt. Wanneer jij die signalen negeert, verandert die overtollige energie in klachten. Je krijgt bijvoorbeeld artritis in je knie. Wanneer je die klachten dan nog steeds negeert, veranderen die klachten in ziekten. Je artritis kan dan veranderen in reuma.

De gezondheidsscan kan meten waar die energie zich ophoopt in je lichaam en legt de situatie vast voordat je ziek wordt. De scan bevat code rood en geel signalen. Een code rood signaal is een waarschuwing waar je absoluut rekening mee moet houden. Als je zo’n signaal stelselmatig blijft negeren, kan die klacht over enkele jaren een serieus probleem worden. Een code geel signaal is een lichtere waarschuwing. Er kan van alles uit zo’n scan komen : een hoge bloeddruk, extreme vermoeidheid, maag- en darmproblemen, hoge bloedsuikers en nog veel meer. Zie het als een duidelijk signaal wat er veranderen moet. Ik geef je diverse adviezen waarmee je deze klachten kan oplossen waardoor jij het je lichaam vele malen makkelijker kan maken. Hierdoor neem je direct grip op stress.

Je krijgt van mij twee gezondheidsscans : 1 vooraf aan de training en 1 erna. Door de intensieve begeleiding die je in de training krijgt, zul je zien dat bij de tweede scan je lichaam een prachtig en verbeterd signaal afgeeft !

bonus : toegang tot masterclasses van gast-experts

Soms geef ik een webinar met een expert uit het vak. Zo gaf ik een masterclass samen met Saskia Klaaysen over onderprikkeling en burn-out. Andere experts zijn Henk-Jan van der Veen, van het landelijk informatiepunt voor hoogsensitieve kinderen (LiHSK), Tineke Verdoes (beelddenkspecialist) en Marjolein Smit (reflex-integratie). In deze training krijg je toegang tot alle masterclasses.

bonus : planningsadvies

De onrust in je hoofd wordt ook wel “psychische entropie” genoemd. Dit houdt in dat je hersenen nooit rust hebben, ook niet wanneer je even stil op de bank zit. Je hoofd blijft maar door en door gaan, er bruisen constant ideeën en dingen die je moet doen. De enige manier om echt rust te krijgen is door een goede planning te hanteren In deze bonusmodule deel ik mijn geheim met jou en vertel ik je hoe ik rust krijg in mijn hoofd door goed te plannen. Mijn hoofd is tegenwoordig vrij leeg als ik ‘s morgens vroeg opsta omdat ik het dankzij mijn planning kan loslaten. Ik kijk in de ochtend in mijn agenda, of de avond ervoor en ervaar dan een “oh ja” moment. Het is heerlijk om alles los te mogen laten dankzij een goede planning.

bonus : voedingsadvies

Je lichaam krijgt een flinke optater wanneer het stress ervaart. Je lichaam besteed meer aandacht aan je hersenen, je hart, je spieren en je zicht, waardoor je maag- en darmen minder aandacht krijgen. In je maag zit een universum aan goede bacteriën die ervoor zorgen dat je niet ziek wordt, dat voedingsstoffen worden opgenomen in je lichaam, dat afvalstoffen worden afgebroken, kortom : dat je gezond blijft. Wanneer je stress ervaart komt die hele proces onder druk te staan. Maak het je lichaam wat makkelijker door gezonder te eten. Je lichaam hoeft zich dan niet zoveel moeite te doen en kan de energie beter verdelen op vlakken waar dat harder nodig is. Je krijgt van mij een gratis voedingsadvies.

bonus : mini-training - de eerste stappen naar de beste versie van jezelf

In deze mini-training deel ik mijn gouden inzichten hoe je met eenvoudige stappen meer rust kan creëeren in je hoofd.

bonus : mini-training - herstel de balans in je lichaam met een gezondheidsscan

In deze mini-training leg ik je van alles uit over de chinese geneeskunst en geef ik je diverse tips over diverse lichamelijke klachten. Ik geef je diverse ontspanningsoefeningen en leer je hoe je beter met je energie kan omgaan.

bonus : mini-training - visualisaties voor volwassenen

In deze mini-training leer ik je hoe je jouw binnengevoel kan vinden en kan vasthouden. Het binnengevoel is een meditatietechniek die je een gevoel geeft dat je kan oproepen. Wanneer je deze oefeningen elke dag doet, wordt het binnengevoel iets dat je kan oproepen als je het nodig hebt. Net voor een spannend gesprek of een drukke bijeenkomst doet deze oefening wonderen en zorgt deze ervoor dat je meteen rustig wordt. Je neemt dan zelf controle over de situatie !

 

Beschrijving

Ik weet het nog zo goed. Een aantal jaren geleden stond ik ‘s morgens op om naar mijn werk te gaan. Ik voelde me futloos en had weinig energie. Het liefste wilde ik terug in bed kruipen en de dekens over mijn hoofd trekken. Maar dat ging niet. Op mijn werk had ik weinig vrijheid om de dingen op mijn manier te doen, daar was het een kunstje wat je elke dag moest herhalen en ik vroeg me af : “is dit het nou ?”

Thuis was ik kortaf en niet de meest vriendelijke man op aarde. Ik was in een burn-out beland en diezelfde burn-out veranderde me in een man die ik helemaal niet wilde zijn. Ik wilde zoveel meer uit het leven halen, mijn verborgen gaven en talenten ten volle benutten, maar ik wist even niet hoe ik dat moest doen.

EEN AANTAL JAREN GELEDEN WERDEN WIJ WAKKER GESCHUD

Mijn vrouw Sandra en ik leefden allebei op onze eigen manier een druk leven. Ik had een drukke baan in loondienst waar ik buiten werktijd naar allerlei bijeenkomsten ging van mijn werk om kennis te delen en met elkaar te sparren. Sandra had haar eigen werk en was daar ook dag en nacht mee bezig. Op een gegeven moment werden wij beiden wakkergeschud. Sandra kreeg de diagnose borstkanker en kreeg de meest heftige behandeling die er mogelijk was omdat ze nog zo jong was. Vlak daarna kreeg ik een heftige burn-out. Het was een moeilijke en heftige periode, maar ook een moment dat we werden wakkergeschud.

ONDERZOEK NAAR EEN NIEUWE LEVENSSTIJL

We besloten in deze periode dat het roer om moest. We liepen tegen problemen aan als extreme vermoeidheidonrust in je hoofd en lichaam, niet meer de kwaliteit kunnen leveren op je werk en binnen je gezin die je gewend bent, concentratieproblemen, en nog veel meer. We hebben veel onderzoek gedaan en ontdekten dat vele coaches, psychologen en trainers meteen met mindset adviezen kwamen en daarmee een belangrijk onderdeel oversloegen. Ook de medische wereld doet vaak aan symptoombestrijding : je krijgt bijvoorbeeld een pilletje tegen hoofdpijn, maar niemand staat stil bij waar die hoofdpijn vandaan komt en wat de daadwerkelijke oorzaak van die hoofdpijn is. Wij ontdekten dat roer omgooien, het zoeken naar een andere levensstijl die beter bij je past veel makkelijker is dan dat je denkt. Het was voor ons een enorme openbaring om te realiseren dat je zelf veel meer controle hebt over je hoofd en je lichaam dan dat je denkt !

Wij kijken eerst naar de oorzaak en gaan daarna aan de slag met meer rust en ontspanning in zowel je hoofd als lichaam. Wanneer je eerst daar voldoende aandacht aan besteedt, ontstaat er letterlijk ruimte in je hoofd en zul je sneller kunnen doorgroeien naar het leven waar je al zo lang naar verlangt.

DE LEEF IN BALANS METHODE

Tijdens ons onderzoek hebben we veel mensen ondervraagt, enquetes gehouden en professionals geïnterviewd. Uiteindelijk hebben we uit dit onderzoek een eigen methode ontwikkeld : de LEEF IN BALANS methode. Met deze methode gaan wij verder waar andere coaches en trainers stoppen en pakken wij die onrust en chaos die je ervaart in je lichaam direct aan. Wij pakken we het probleem aan bij de bron, bij de oorzaak. De methode bestaat uit 8 stappen. Wanneer je deze stappen in de juiste volgorde met de juiste aandacht volgt, neem je jouw leven nauwkeurig onder de loep en breng je met de gouden inzichten die we je geven in korte tijd belangrijke wijzigingen aan in jouw levensstijl.

>